coaching personnalisé en plein air pour vous accompagner vers vos objectifs et boostez votre énergie

COACHING PERSONNALISÉ

à domicile ou en plein air à ANTIBES

Mes séances d'entraînements personnalisées durent 1 heure et sont conçues pour vous et vos objectifs.

Que vous soyez débutant ou confirmé, je m'adapte à votre niveau.

Ce que je propose : Renforcement musculaire, cardio training, préparation physique générale, trx, pilates, stretching, yoga.

75 € - 90 € en duo

MA MÉTHODE BODYSHINE

90 JOURS DE TRANSFORMATION

à distance 

LA MÉTHODE

LA PLUS COMPLÈTE avec une guidance QUOTIDIENNE !

 

Une méthode UNIQUE et SUR-MESURE pour changer votre vie en 12 semaines avec mon accompagnement guidé à 100% où que vous soyez. UN BOOST QUOTIDIEN de ma part pendant ces 90 jours.

Reconnectez à votre corps et aux bases essentielles pour briller de santé sur la triade corps, âme, esprit.

Passez à l'action dès maintenant grâce à la mise en place de nouvelles habitudes bien-être au quotidien, à des Morning routines qui vont changer le rythme de vos journées.

Activité physique, méditation, exercices de respirations, nutrition avec des journées dans vos assiettes avec les photos de vos repas, jeûne intermittent, rééquilibrage alimentaire... J'adapte l'accompagnement à partir d'où vous êtes (car vous êtes unique) pour vous guider vers la meilleure version de vous-même.

"Toute véritable transformation émane du plan de l'être". Je plante la graine, à vous de l'arroser. Votre bien-être n'attends pas... if not now, when ?

* Places limitées

Me contacter pour + d'infos

CLIQUE ICI pour découvrir 7 jours !

PROGRAMMES STARTER

4 semaines

à distance

Réservez votre BILAN par téléphone gratuitement et découvrez mes différents programmes sportifs, nutritionnels, rééquilibrage alimentaire, routines bien-être, pour être en pleine forme et atteindre vos objectifs avec un programme personnalisé sur 4 semaines.

Me contacter pour + d'infos

Pilates stretching yogalates

à antibes

depuis 2015

Une méthode douce de renforcement musculaire et d'étirements du corps complet avec mon Mix bien-être divin.
Un moyen simple de faire du bien à ton corps et à ton esprit en douceur, dans la joie et la bonne humeur au bord de l'eau, les pieds dans le sable, en respirant pleinement et en profitant d'une magnifique vue mer et montagne que nous offre Dame Nature la plage !
Période hivernale sur le ponton du Royal Beach à côté.

10 euros la séance pour ce bonheur enchanté
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🦋 Transformez-vous, aimez vous regarder dans le miroir, aimez votre corps, votre être tout entier, savourez chaque petits gestes quotidien oeuvrant pour votre mieux-être sur tous les plans. Avec ma méthode Bodyshine, où que vous soyez, je peux vous guider à retrouver VOTRE ÉNERG

Mon objectif est simple : vous accompagner sur les différents plans : physique, mental, émotionnel, spirituel, énergétique, en actant sur le sport, l'alimentation et les routines bien-être de votre quotidien. Le tout avec JOIE et AMOUR de la VIE et du VIVANT.

"Je plante la graine, à vous de l'arroser." Namaste les Sunshines ☀️ La force est en vous.

Manon 🧚‍♀️

*Toutes séances non décommandée 24 heures à l'avance est dûe.