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Yoga, Pilates, Stretching, Yogalates
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LA PAUSE mouvement 20 minutes
Mobilité hanches et épaules 23 min au Cap d'Antibes
Améliorez votre équilibre en 30 min avec moi
Psoas stretching 25 min + Explications
Comment s'étirer à deux ? séance complète 52 min
Feel good routine yogalates 14 min
Feel good Équilibre du matin 12 min
Sretching décompresser en fin de journée 23 min
Yoga du matin (mieux qu'un café) 15 min
Yogalates 20 min devant la mer Cap d'Antibes
Souplesse matinale 20 min à Tulum Mexique
Yogalates à Tulum au Mexique 30 min
Pilates debout 17 min
Stretching épaules et jambes 17 min
Pilates full body 17 min au sol
20 min yogalates bien dans son corps et dans sa tête
Yoga flow 12 min un océan de tendresse
Yin yoga voyage au coeur de soi 20 min
Yogalates séance complète 45 min
Cocooning yoga à la maison 20 min
Flow assis 15 min
Soulager le nerf sciatique 20 min
Yoga du matin flow relaxant et énergisant 17 min
Yoga du matin ouverture du coeur 18 min
Yoga guerrier du matin 10 min debout
Détox yoga flow 25 min
Énergie boost du matin 14 min
Souplesse des jambes 20 min
Yogalates debout sur la plage 30 min
Yoga ouverture de hanches 25 min avec un bolster
Réveil du corps debout 14 min en pleine nature
Sunday flow 21 min
Yin yoga pour calmer le mental 30 min
Yogalates équilibre 34 min
Yogalates abdos 25' de pratique
yogalates 30 min à la mer
37 min Yoga pré-dodo + méditation
Yin yoga avec 2 briques 39 min
Étirements pour soulager le dos 20 min
Réveil du soleil au saut du lit 10 min
20 min de stretching avec un coussin et une serviette
Stretching grand écart 27 min
Pilates spécial dos 20 minutes
10 min stretching debout
Réveil doux et tonique 12 min
Yin Yoga pour calmer le mental 50 min plage d'Antibes
Pilates 15 min plage vieil Antibes
Yin yoga 20 min + 10 min relax méditative
Réveil douceur stretching 15 min + 15 min son sacré
Les 5 Tibétains 12 min pour l'Énergie vitale
Stretching haut du corps 10 min
SOS jambes lourdes 12 min
Étirer le psoas en 12 min avec brique et sangle
S'assouplir en 15 min à Annecy
5 min de stretching à Annecy pour avoir plus d'énergie
Yoga du dos au bord de l'eau 10 min
Réveil musculaire sur la plage 14 min
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